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Esta rua está nas proximidade da unidade prisional que fica na entrada da cidade para quem chega de Itaipé. Um rio se formou na via e várias casas foram invadidas pelas águas, com os moradores perde sendo vários móveis.

No ClimaTempo e outros institutos de meteorologia está marcado chuva neste momento na cidade. Outras cidades no entorno, como Padre Paraíso, também estão chovendo.

Ainda não há números oficiais de desalojados, porque a chuva ainda está caindo.

Mais informações a qualquer momento.

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A realidade é que em um jogo de quem sede menos todos os envolvidos saem perdendo, ou seja, os sentimentos existem, mas não podem ser ditos, as mensagens são lidas mas não são respondidas de imediato, demonstrar sentimento é sinal de fraqueza e a regra de todo esse jogo é fingir que não se importa.

Os joguinhos emocionais vêm sendo uma prática cada vez mais comum no mundo dos relacionamentos. Estamos cada vez mais perdendo oportunidades, vivências, momentos  únicos e incríveis por puro EGO.

Será mesmo esse o caminho de uma relação saudável?

Falam uma coisa e querem outra, sustentam algo que nada tem haver com o que realmente desejam, um disfarce doentio e que por trás disso se instala um grande vazio, gerando uma confusão de incertezas que podem  bloquear e atrapalhar o fluir de qualquer relacionamento, pois o natural é fingir desinteresse. Os jogos emocionais desviam a atenção daquilo que realmente importa, o casal corre o risco de cair na superficialidade e são impedidos de viverem um relação baseada na verdade.

Em uma época de sentimentos rasos, a fragilidade dos laços afetivos está cada vez maior, as pessoas vivem uma ilusão de que não demonstrar garante domínio, o que na verdade só afasta o outro, acabam se perdendo, agindo de maneira robótica e sem naturalidade.

Permitam-se, viva cada momento, demonstrem e se o outro não está na mesma intensidade e sintonia que você, o problema está no outro, quem perde é ele (a), e esse é o momento de repensar e se perguntar se vale a pena ou não continuar investindo em um relacionamento sem reciprocidade. Pense em sua saúde emocional e no seu bem estar, nada é mais gostoso quando tem sintonia, quando é leve e verdadeiro.  Reflita bem antes de fazer joguinhos emocionais ou alimentar um relacionamento com quem faz, seja maduro o suficiente pra ser claro e sincero sobre seus sentimentos, sobre você e a respeitar os sentimentos do outro. O melhor jogo é não fazer joguinhos, pois quando um não quer dois não podem ser felizes.

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Parente de Tião Simões (dono dos Supermercados Simões) era diretor da rede, antes de ser vendida para o grupo Epa. Tanto Omar como Tião sempre foram patrocinadores do América, desde 1977, quando começou no Campeonato Mineiro. Patrocinaram clubes varzeanos especializados, ajudavam de forma direta e indireta.  Omar, dona Berenice e seus filhos (Léo e Júnior) são proprietários das padarias Alternativa, Posto Atalaia e do espaço esportivo Alternativa, na estrada de Poté. Há muitos anos recebeu Pontes de Safena, que o retirou das atividades esportivas dentro de campo. Continuou ajudando, do lado de fora. Nasceu no Vale do Jequitinhonha, proximidades de Turmalina, e residia em TO há mais de 50 anos.

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Segundo Jonas, a secretaria vem fazendo várias ações a fim de fomentar a atividade turística em Teófilo Otoni. “Aliás, no nosso município e em toda a região. E não apenas fomentando, como também participando dos grupos correlatos, possibilitando o fortalecimentos dos mesmos, realizando cursos de capacitação, e assim criarmos uma rede de estrutura e uma cultura do turismo na cidade e no Nordeste Mineiro, que seja bem fincada, focada, pujante e determinada”, finalizou o secretário.

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Segundo uma pesquisa do Departamento de Psiquiatria da Unifesp, quase 50% dos pacientes com a doença desenvolve algum transtorno psiquiátrico, principalmente depressivo.

Dentro de todo esse processo doloroso, do choque da notícia, do impacto psicológico que a doença causa, muitas mulheres podem vir a desencadear a depressão, as reações ao estresse pela notícia são variadas, cada pessoa reage de uma forma. Por esse motivo, é de suma importância que todos que acompanham a paciente, fiquem atentos aos sinais de problemas psicológicos demonstrados por esta, evitando assim futuras complicações diante tamanho sofrimento. É indispensável o acompanhamento psicológico para a paciente como aos demais cuidadores (familiares), que precisam ser acolhidos em seu sofrimento, em suas fragilidades momentâneas para o enfrentamento e a melhor elaboração de todos os conflitos que a doença pode gerar, ajudando assim a atenuar os seus efeitos. Considerando o papel significativo que os fatores psicológicos podem desempenhar no bem-estar geral dos pacientes, é essencial que a paciente receba apoio de todos os suportes, para que a pessoa com câncer compreenda a importância do tratamento e de expressar seus sentimentos a todo o momento. Quem tem uma familiar que esteja passando por este momento ou um amigo, deve buscar ajuda e estar sempre presente nos momentos de desabafo, o acolhimento com palavras de apoio torna-se indispensável.  Por esse motivo, é necessário nos juntarmos a essa campanha linda do Outubro Rosa, para ficarmos atentos as orientações, buscando desenvolver na sociedade iniciativas de prevenção, assim como a estimular o cuidado com a saúde, a conhecer melhor o corpo, a importância de conhecer as mamas, seu formato, sua textura, para assim ter a capacidade de perceber as alterações suspeitosas o quanto antes, pois um caso de câncer de mama é mais fácil de tratar e tem maior probabilidade de cura se detectado de forma precoce. Juntos, somos mais fortes, participe deste movimento em prol da conscientização sobre a importância de estar em alerta aos possíveis sinais de um câncer de mama, assim como de fazer a mamografia de rastreamento de forma periódica. Compartilhe essa idéia e fortaleça a rede de informação!

O material é informativo, não substitui a terapia ou psicoterapia oferecida por um psicólogo

Graziele Oliveira/ CRP: 04/38441 é psicóloga clínica com formação em Coaching Psychology

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O suicídio precisa ser levado a sério, é um problema grave de saúde pública, onde não podemos fechar os olhos pra esse tema, precisamos falar a respeito, pois é falando sobre,

compartilhando informações de prevenção e orientação, não só no mês de setembro, mas em outras datas, que vamos buscar caminhos para a prevenção, impedindo que este ato continue sendo à saída de milhares de vidas.

Por esse motivo é importante nos juntarmos a essa campanha do Setembro Amarelo e ficarmos atentos as orientações, buscando desenvolver na comunidade iniciativas para prevenção, assim como estimular as pessoas á buscarem ajuda com o intuito de reverter esse cenário cada vez mais triste no Brasil e no mundo. E se você leitor que tem pensando em tirar a própria vida, ou conhece alguém próximo, você não está sozinho, existem outras saídas para superar esse sofrimento, acredite! Busque ajuda profissional de um psicólogo, psiquiatra, de alguém próximo, de uma pessoa na qual confia ou se sinta bem, conte pra essa pessoa o que tem pensado, e se a caso não tiver com quem contar no momento, você pode também estar ligando para o CVV (Centro de Valorização da Vida), que é um serviço de apoio psicológico e de prevenção ao suicídio do País.  Através do número 188, você recebe apoio emocional, por pessoas capacitadas voluntariamente com ligação gratuita, funcionando todos os dias da semana, 24hs por dia, ou também por chat, no site www.cvv.org.br, mantendo total sigilo nas conversas.  Ou seja, acolher, ouvir, estar presente, manter contato, incentivar a pessoa a buscar ajuda profissional, ter diálogo aberto, respeitoso, empático e compreensivo, pode fazer toda a diferença.  Lembrando que, precisamos falar sempre sobre e acabar com esse tabu e preconceito enraizado em nossa cultura que acaba atrapalhando e dificultando a prevenção e acolhimento, assim como impedindo também milhares de pessoas a buscarem ajuda ou ajudarem, devido à falta de conhecimento e de atenção sobre o assunto.

Alguns sinais de alerta de comportamentos suicidas

• Mudanças de humor drásticas: tristeza intensa, sensação de vazio, acessos de raiva ou irritabilidade, sentimentos fortes de culpa ou vergonha.
• Expressões como: “A minha vida não tem sentido”, “Estariam melhor se eu desaparecesse”, “Não aguento mais viver assim”, “Não vejo nenhuma saída/luz ao fundo do túnel”, “Ninguém me entende” ou “Quero morrer”
• Isolamento, saída do convívio de familiares e amigos, aumento do isolamento social e desejo de ficar só.
• Ameaças: a maior parte das pessoas que pensam em cometer suicídio avisa alguém próximo. Este aviso não deve ser ignorado ou encarado apenas como uma forma de chamar a atenção.
• Mudanças de comportamento inesperadas: deixar de praticar algum hobbie de que gostava muito, deixar de cuidar da sua aparência se antes era uma pessoa que se preocupava com isso.
• Melhorias ou períodos de calma súbitos: a pessoa aceitou a decisão de cometer suicídio e pode simular uma melhoria para levar a cabo o seu plano.
• Tentativa de resolver assuntos pendentes: pode indicar igualmente à existência de um plano para cometer suicídio.
• Tentativas anteriores: muitas vezes, os suicídios são precedidos por tentativas anteriores
• Despedidas, visitas ou ligações incomuns dizendo adeus, como se não fosse vê-los outra vez.
• Procura de meios letais, como a busca de acesso as armas, comprimidos, e outros objetos que podem ser usados.
• Foco incomum na morte ou na violência, escrevendo poemas ou histórias sobre a morte.
• Comportamento autodestrutivo, automutilação, uso intensificado de álcool ou drogas, direção perigosa, atividade sexual sem proteção, vivenciar riscos desnecessários.

Alguns mitos sobre o suicídio

❶Conversar sobre suicídio pode encorajar as pessoas! Isso é falso, conversar abertamente sobre o assunto de forma preventiva, pode fazer com que a pessoa se sinta acolhida, e tenha a oportunidade de buscar ajuda necessária, pois as maiorias das pessoas que estão cogitando tirar a própria vida, não sabem com quem falar ou como buscar ajuda, e conversando abertamente a pessoa pode tomar outras decisões, repensando e assim prevenir o suicídio.

❷As pessoas que falam sobre o suicídio não farão mal a si próprias, pois querem apenas chamar a atenção! Isso é falso, toda ameaça deve ser compreendida como um pedido de ajuda, “quem fala que vai se matar”, pode sim cometer o ato, seja por impulsividade ou por erro de cálculo da tentativa, a fatalidade pode acontecer e não podemos correr o risco de desconsiderarmos este ato. E se a pessoa usa isso “para chamar a atenção”, temos de pensar que ela pode estar precisando de ajuda.

❸Quem quer se matar não avisa! Isso é falso, um suicídio pode ser planejado durante algum tempo, muitos indivíduos suicidas comunicam algum tipo de mensagem verbal ou comportamental sobre as suas intenções.  Se alguém chega ao ponto de dizer algo do gênero, é porque tem algo errado, portanto, diante de uma ameaça, coloque-se à disposição para ajudar essa pessoa.

❹O suicídio é sempre hereditário! Isso é falso, não existe uma regra, nem todos os suicídios podem ser associados à hereditariedade, porém, uma história familiar de suicídio, no entanto, é um fator de risco importante para o comportamento suicida, particularmente em famílias onde a depressão é comum.

❻Os indivíduos que tentam ou cometem suicídio têm sempre alguma perturbação mental! Isso é falso, os comportamentos suicidas têm sido associados à depressão, abuso de substâncias, esquizofrenia e outras perturbações mentais, além de comportamentos destrutivos e agressivos. No entanto, esta associação não deve ser uma regra, a proporção relativa destas perturbações varia de lugar para lugar, pois, além disso, existem casos em que nenhuma perturbação mental foi detectada.

❼As crianças e adolescentes não cometem suicídio, são cognitivamente incapazes de se empenhar num ato suicida! Isso é falso, as estatísticas revelam que a ocorrência desses episódios entre adolescentes e jovens cresce de maneira preocupante não só no Brasil, mas no mundo. Qualquer gesto, em qualquer idade, deve ser levado muito a sério.

Não ignore um pedido de ajuda!

Setembro Amarelo- Mês de Prevenção ao Suicídio

Graziele Oliveira/CRP:04/38441

Psicóloga Clínica com Formação em Coaching Psychology

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“O material é informativo, não substitui a terapia ou psicoterapia oferecida por um psicólogo”

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Burnout significa falta completa de energia, é um estado de estresse crônico, uma consequência do acúmulo excessivo de estresse em trabalhadores que têm uma profissão muito competitiva, com muitas responsabilidades, com fatores organizacionais de elevada sobrecarga de trabalho, onde existe também um desalinhamento entre os objetivos da instituição e os valores pessoais dos profissionais, tornando o dia de trabalho em um sacrifício que envolve um esgotamento físico, mental e a incapacidade de atender as demandas constantes.  À medida que o estresse continua, a pessoa começa a perder o interesse e a motivação que o levaram a assumir determinado papel em primeiro lugar, sendo incapaz de funcionar efetivamente em um nível pessoal ou profissional.  O burnout reduz a produtividade, consome a energia, fazendo com que a pessoa se sinta cada vez mais desamparada, desesperada, ressentida, incompetente, e além das mudanças na anatomia do cérebro, os cientistas estão começando a entender como o burnout pode afetar o funcionamento cognitivo das pessoas, interrompendo a criatividade, a resolução de problemas e a memória de trabalho. As pessoas que sofrem dessa doença geralmente não vêem nenhuma esperança de mudança positiva em suas situações, mas é importante ressaltar que tal esgotamento não é causado apenas pelo trabalho estressante ou por muitas responsabilidades, outros fatores podem contribuir para o esgotamento, incluindo seu estilo de vida, demandas domésticas, o que a pessoa faz em seu tempo de lazer, e os traços de personalidade. A síndrome atinge diversas áreas profissionais, com destaque em policiais, profissionais da área da saúde e educação (sobretudo em docentes de instituições e de turmas com elevada indisciplina), médicos, enfermeiros, atendentes, gestores, administradores. Os efeitos negativos do burnout se espalham por todas as áreas da vida, incluindo vida doméstica, trabalho e vida social, causando também alterações em longo prazo no corpo, que o tornam vulnerável a doenças como gripes e resfriados. Tudo parece sombrio, muitos dos sintomas se sobrepõem às marcas da depressão, incluindo extrema fadiga, perda de paixão, intensificação e negatividade. É um processo gradual, não acontece do dia para a noite, os sinais e sintomas são sutis no início, mas pioram com o passar do tempo se não tratados.  Mas reconhecendo os primeiros sinais de aviso ou sintomas, pode ser um sinal de alerta de que algo não vai bem e precisa ser resolvido, onde muitas coisas podem ser feitas para recuperar o equilíbrio mental e começar a se sentir positivo e esperançoso novamente. Se prestar atenção e agir para reduzir o estresse, a pessoa pode evitar um grande colapso, mas se ignorá-los, acabará se esgotando, pois não se trata de um simples estresse que pode ser resolvido com folgas, necessita de tratamento, acompanhamento Psicológico e muitas vezes Psiquiátrico.

Alguns sinais iniciais de alerta.

• Se todo  dia é um dia ruim, cuidar do seu trabalho ou da vida doméstica parece um total desperdício de energia;
• Se sente exausto o tempo todo, a maior parte do seu dia é gasta em tarefas que você considera tediosas ou avassaladora,
• Se sente como se nada fizesse diferença ou fosse apreciado.

Alguns Sinais Físicos de Burnout:

• Falta de energia, sente-se cansado a maior parte do tempo;
• Dores de cabeça, musculares e nas articulações freqüentes;
• Sistema imunológico fica enfraquecido, ficando doente muitas vezes;
• Mudança no apetite ou hábitos de sono.
• Dor no peito, palpitações cardíacas, falta de ar, tontura, desmaios;
• Problemas gastrointestinais, cardiovasculares, doenças de pele, enjôos, impotência sexual, insônia, obesidade, etc.

Alguns Sintomas Emocionais

• Insônia;
• Sente-se fracassado e inseguro;
• Pessimismo e negatividade, visão cada vez mais negativa;
• Tristeza profunda, sente deprimido;
• Sente-se impotente e derrotado;
• Sente-se sozinho no mundo, falta de esperança, sensação de vazio;
• Perda da motivação e prazer, sentimentos de ineficácia e falta de realização;
• Alterações do humor;
• Desinteresse e indiferença;
• Estafa Mental;
• Baixa autoestima pessoal;
• Irritabilidade e nervosismo permanente;
• Sentimentos de culpa, frustração e inutilidade;
• Ansiedade, raiva, medo;
• Esquecimento, dificuldade de concentração e atenção;
• Pensamentos paranóicos e suicidas;

Alguns Sinais Comportamentais:

• Dificuldades de levantar para trabalhar;
• Evitação de responsabilidades;
• Sensação de sobrecarga;
• Isolamento;
• Procrastinação, demora para fazer as coisas;
• Aumento do risco de alcoolismo e consumo de drogas;
• Atraso no trabalho, dificuldades em cumprir horários e metas;
• Rispidez, agressividade, explosões de raiva e discussões;
• Desapego, sentimento geral de sentir-se desconectado dos outros ou do seu ambiente.
• Falta de produtividade e baixo desempenho;

Existe Tratamento?

Sim, existe! O que significa que quanto mais cedo à pessoa buscar ajuda e reconhecer os sinais, melhor será capaz de evitar o burnout. O tratamento deve ser orientado por um psicólogo e psiquiatra, onde será avaliado o histórico do paciente e os sintomas que vem apresentando.  Normalmente, é feito em uma combinação de terapia e medicamentos, a psicoterapia vai ajudar trabalhando o problema diretamente na causa, compreendendo os principais agentes estressores, diminuindo a ansiedade, gerenciando o estresse em busca do equilíbrio, assim como os medicamentos receitados pelo Psiquiatra que também ajudarão a reduzir os sintomas. Se conhece alguém que esteja apresentando alguns sintomas ou se acredita estar passando por algum momento de estresse, reavalie e busque ajuda de um profissional Psicólogo o quanto antes, onde será avaliado e investigado se há ou não a presença da síndrome de Burnout.  Tire algum tempo para avaliar honestamente a quantidade de estresse em sua vida e encontrar maneiras de reduzi-lo antes que seja tarde demais. Burnout não é como a gripe, ela não desaparece depois de algumas semanas, a menos que faça algumas mudanças em sua vida, e por mais difícil que isso pareça, é necessário para a sua saúde mental, porque fazer algumas pequenas mudanças agora irá mantê-lo na corrida com muito gás para atravessar a linha de chegada. Além disso, é recomendável adotar um estilo de vida mais saudável, que inclua uma boa alimentação, momentos de lazer, atividades físicas e relaxantes, que são fatores que também ajudam a aliviar os sintomas.

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Fala-se muito sobre o abuso de modo sexual de crianças e adolescentes, mas vocês sabiam que a ALIENAÇÃO PARENTAL também é uma forma de abuso?

Abuso Emocional, pois as crianças são usadas muitas vezes por pais ressentidos com a separação, comprometendo a imagem do outro genitor, funcionando como uma espécie de vingança, não sabendo que a maior vítima deste conflito é a criança. A Alienação Parental pode ser praticada por um dos pais, pelos dois, ou até mesmo por terceiros, como avós, tios, irmãos.  Inclui o afastamento entre filho e genitor, falar mal do outro, limitar o contato entre ambos, apagar os pais da vida e da mente da criança (proibindo lembranças, fotos), forçar a criança a rejeitar uma das partes, criando a impressão de que o outro é perigoso, estimulando a criança a escolher entre os dois por meio de ameaças de afastamento de afeto, menosprezando e limitando o contato com os familiares do genitor visado. A mãe ou o Pai passa a criar obstáculos com o objetivo de impedir o relacionamento afetivo da criança com umas das partes sem que exista uma justificativa motivada para tanto. Tudo isso, utilizando a criança, promovendo uma espécie de lavagem cerebral, porque uma das partes não aceita o fim do relacionamento amoroso.

Encontra-se previsto na Lei n.º 12.318/2010, em seu art. 2º: Art. 2º Considera-se ato de alienação parental a interferência na formação psicológica da criança ou do adolescente promovida ou induzida por um dos genitores, pelos avós ou pelos que tenham a criança ou adolescente sob a sua autoridade, guarda ou vigilância para que repudie genitor ou que cause prejuízo ao estabelecimento ou à manutenção de vínculos com este.A alienação Parental ocorre mais frequentemente em rupturas de relacionamento altamente conflituosas e é o resultado de ações intencionais ou não intencionais, geralmente pelos pais que cuidam de seus filhos contra os pais que não residem mais na mesma casa. Durante um período de tempo, este efeito envenenador pode gerar graves consequências psicológicas, não só imediatamente, mas a longo prazo. Pode-se dizer que foi “roubado” da criança a possibilidade de ter vivências de apoio e carinho, dando lugar a memórias de destruição.Quando as crianças estão envolvidas, o divórcio pode ser uma experiência traumática, muitas vezes levando a um desajustamento emocional, podendo este se prolongar por anos, por outro lado, as crianças muitas vezes experimentam também, maiores problemas quando os pais permanecem em casamentos de alto conflito em vez de separação. Crianças são desprotegidas das consequências imediatas da separação e do divórcio, mas a importância de manter uma relação estável, segura, sem conflitos entre as partes facilitará muito as condições de adaptação.

A partir de qual idade a criança sente mais a separação?
Não há uma idade certa, cada caso é um caso, mas conforme a criança vai entrando numa maturidade e pode entender o que significa separação, ou seja, ver menos um dos pais, não vê-los mais em atos de carinho, mais a separação poderá ser sentida por esta criança. Durante um divórcio, os pais podem fazer muito para facilitar a transição da criança.

ALGUMAS ORIENTAÇÕES:

• Busquem fazer o melhor para manterem qualquer conflito longe das crianças. Conflito parental contínuo aumenta o risco de problemas psicológicos e sociais nas crianças. 
●É extremamente importante preparar a criança ou adolescente ao chegarem a um acordo e apresentá-lo aos seus filhos juntos. Cada família pode perceber a necessidade de uma abordagem que satisfaça a necessidade daquele momento e daquela criança, talvez falar de forma clara, afirmativa, honesta, sem tons de voz demonstrando dor ou culpando um ou outro possa ser útil para algumas situações.
• Mantenham as linhas de comunicação aberta, os filhos são beneficiados ao terem conversas honestas sobre as mudanças que a sua família está enfrentando. As crianças e adolescentes aceitam melhor, quando eles mantêm uma conexão com ambos os pais. Quando essa relação fica estreita ou a criança tem uma má relação com um ou ambos os pais, isso poderá acarretar dificuldades em lidar com a turbulência da família. Quando os genitores se concentram nesse cuidado e em melhorar o relacionamento entre ambos após o divórcio, as crianças tendem a lidar melhor nos meses e anos seguintes.
  ●Evitem mudanças súbitas, isso pode ser difícil para os filhos, preparem semanas antes ou até meses, ao movê-los para uma nova casa, ou antes, de um dos cônjuges saírem ou mudarem. Pode ser útil para minimizar as alterações, tanto quanto possível nos meses e anos seguintes ao divórcio.
• Crianças de famílias que experimentam um divórcio TURBULENTO, são mais propensas a abandonar a escola, ter problemas com a lei, ao abuso de drogas ou álcool, e exibem sofrimento emocional.

Algumas crianças são capazes de lidar de forma construtiva com o processo de separação, e seguir competente e psicologicamente equilibrado. Outras crianças experimentam um período de sofrimento, com recuperação psicológica que ocorre ao longo de um período de dois a três anos. Outro grupo de crianças experienciam duradouros efeitos nocivos, cada criança reage de uma forma.

Abaixo uma série de sintomas encontrados nas crianças.

• Raiva;
• Perda ou a falta de controle;
• Perda de autoconfiança e autoestima;
• Apego e de ansiedade de separação;
• Desenvolvimento de medos e fobias;
• Depressão e ideação suicida;
• Distúrbios do sono;
• Transtornos alimentares;
• Problemas educacionais;
• Abuso de drogas e comportamento destrutivo;
• Comportamento obsessivo compulsivo;
• Ansiedade e ataques de pânico;
• Problemas de identidade sexual;
• Sentimentos excessivos de culpa;
• Enurese e encoprese, em idade em que se espera que haja controle dos mesmos.

É importante ressaltar que nem todos os sintomas mencionados ocorrerá em todas as crianças, no entanto, alguns sintomas, sem dúvida, irão ocorrer, a menos que alguma forma de tratamento é levado a cabo que elimina o impacto do processo alienante.O ideal nesses casos é buscar ajuda e não tratar os efeitos da separação como algo temporário, é necessário observar crianças e adolescentes em situações como essa, e ao perceberem qualquer mudança, busquem ajuda de um profissional Psicólogo ou também se necessário ajuda jurídica, tudo isso com o objetivo de preservar a integridade física, moral e psicológica das crianças e adolescentes.

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Algumas orientações:

• Alertem seus filhos e fiquem atentos ao que eles andam vendo na internet ou quem andam conversando, geralmente essas pessoas utilizam esta foto de perfil ou não; ●Alertem seus filhos a não trocarem informações com números ou pessoas que não conhecem, fiquem atentos sobre qualquer mudança de comportamento repentina; ●Redobrem a atenção às informações pessoais compartilhadas nas redes sociais em especial o número de telefone, informações pessoas;
• Mantenham computadores, dispositivos móveis em locais seguros, e ao alcance das responsabilidades dos pais.
• Conversem com seus filhos sem julgamentos, escutem suas angústias, suas aflições e conflitos para que não busquem isso com estranhos, com o pensamento de que seus pais não lhes entendem.
• Observem comportamentos estranhos dos seus filhos, como isolamento, tristeza aguda, comportamentos agressivos, depressivos e suicidas;
• Orientem sobre os perigos da Internet e também sobre as redes sociais e quais os sites que são mais apropriados de acordo com o desenvolvimento e a maturidade de cada um. ●Façam uma lista de sites recomendados, conversem sobre os riscos da Internet ou encontros com pessoas desconhecidas em redes sociais ou fora delas.
• Estabeleçam regras e limites bem claros e “concordantes” entre vocês, sobre o tempo de duração ao uso da internet por dia, sobre a entrada e permanência em salas de batepapo e redes sociais ou durante os jogos de videogames online.
• Recomendem aos seus filhos, a jamais fornecerem a senha virtual a desconhecidos ou até mesmo amigos, nem a aceitarem brindes, prêmios ou presentes oferecidos pela Internet, assim como também jamais cederem a qualquer tipo de chantagem, ameaça ou pressão de colegas ou de qualquer pessoa online.
• Não dêem um celular aos seus filhos se eles ainda não têm idade para usá-lo;
• Evitem postarem fotos de seus filhos com uniformes, sem roupa, com localização para pessoas desconhecidas ou abertas ao público.
• Quando perceberem qualquer mudança repentina busquem ajuda de um profissional Psicólogo.

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Psicóloga 1

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